Начинаем новый год с полезных правил и привычек. А это значит, что пора что-то изменить в своей жизни: начать просыпаться чуть раньше, отказаться от вредных привычек и приобрести полезные.
С целью формирования у школьников основы правильного питания и культуры питания как составляющей здорового образа жизни в ГОКУ СКШ № 5 г. Иркутска для ребят состоялась полезная встреча, которую провели волонтеры ИГМУ, при поддержке ОГБУЗ «Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики».
В ходе встречи волонтеры рассказали школьникам о том, что питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минеральным веществам. Иначе – полнота, нарушение развития мозга, костей, мышц, других органов, нарушение иммунитета, трудности в обучении.
Ребята с интересом изучали четырехуровневую Пирамиду питания, рекомендованную Всемирной Организацией здравоохранения, затем изучили таблицу «Рекомендуемые нормы потребления жиров, белков и углеводов» и самостоятельно определили, какие вещества необходимы для построения тканей, органов, для нормальной жизнедеятельности человека в возрасте 11-16 лет.
В конце встречи провели викторину «Вредная пятерка и полезная десятка», которая помогла закрепить знания о сбалансированном питании, о том, что в рационе питания обязательно должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы, необходимые организму подростка, так как он постоянно движется и тратит много энергии.
Благодарим ОГБУЗ «Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» за сотрудничество и ждем новых полезных встреч!
Фотографии
